脳の若さを保つ５つの方法とは？

６月７日タイム誌電子版「5 Ways to Keep Your Brain Sharp As You Age」のニュースストーリーによる脳の若さを保つ５つの方法とは

1. Start socializing 社交的に交際する

2. Practice relaxation リラックス実践

3. Exercise smart かしこく運動

4. East for your brain 脳にいい食事

そして最後は？

フロリダ州立大学心理学者スーティン教授によると、これにより、物忘れの30％を軽減できるとか。

5. Purse a purpose 目的を追求する

ことだそうです。「Goal-driven 」目標達成のために何か新しい「目的」を持つことで30%もDementia（認知症）を軽減できるのであれば早速、今日の目標や目的を考えたくなってしまいます。

さて、キャリアップ、キャリアチェンジの目的を持って英語や中国語を学ぶ受講者さんが増えています。外国語を学ぶことは右脳・左脳の働きを活発にさせ、脳はもちろん、アンチエイジング効果があるというニュース記事をよく見かけます。